Već ste svjesni kako svjetlost utječe na vaše raspoloženje ako ste se ikada osjećali nemotivirano zbog tmurnog neba i dosadnog unutrašnjeg osvjetljenja. Postoji mnogo različitih vrsta rasvjete, a svaka od njih stvara jedinstvenu atmosferu. Dok vas određena svjetla podstiču da radite produktivnije, druga pružaju ugodan ambijent koji vas tjera da se sklupčate uz knjigu.
Možete efikasnije koristiti svjetlo ako znate kako ono utiče na vaše raspoloženje. Svjetlo bi vam moglo pomoći da se probudite ako trebate ostati na oprezu. Različiti izvori svjetlosti mogu aktivirati režim spavanja i ubrzati vaše uspavljivanje ako je potrebno. U ovom postu ćemo ispitati neke od načina na koje svjetlost utiče na raspoloženje.
Plava: Energija se može poboljšati hladnom bijelom bojomsvjetlo
Teško da je slučajnost ako koristite telefon ili tablet neposredno prije spavanja i nakon toga imate problema da zaspite. Budući da plavo svjetlo sprječava mozak da proizvodi melatonin, ono vam daje veću energiju. Daje vam više energije, što je korisno tokom dana, ali noću smeta.
Česta pojava ovog stanja će na kraju dovesti do neadekvatnog sna i uticati na sve aspekte života. Stoga, uključite prigušeno svjetlo i odložite telefon najmanje pola sata prije spavanja.
Ako želite da budete produktivniji tokom dana, možete koristiti plavo svetlo na radnom mestu neko vreme dok ne osetite energiju i spremnost da radite više. Plavo svjetlo se također može koristiti kod kuće kako biste se motivirali da vježbate ili idete na jogu.
Stres se može smanjiti izlaganjem prirodnomsvjetlo
Jedan od najboljih načina da smanjite stres je da odete u šetnju ili se samo opustite u parku. Kada su nervozni ili uznemireni, mnogi ljudi vole da idu napolje. Osim što povećava cirkulaciju krvi i smanjuje razinu kortizola, boravak na otvorenom je koristan zbog svjetlosti.
Činjenica da prirodna svjetlost pomaže u resetiranju cirkadijalnih ritmova našeg tijela je jedan od uzroka. Srećni smo kada je sve u našim telima u harmoniji. Na primjer, dobro je poznato da su zaposleni koji rade na radnim mjestima s prozorima koji propuštaju prirodno svjetlo sretniji i osjećaju manje stresa i anksioznosti.
Emocije mogu biti pojačane jakim osvjetljenjem
Svjetlo će učiniti da se osjećate nervoznije ako se nalazite u jako osvijetljenom okruženju. Međutim, zbog jakog svjetla ćete se osjećati vrtoglavo ako se osjećate optimistično. To je zbog činjenice da jako svjetlo ima sposobnost da pojača vaša osjećanja i djeluje kao emocionalni pojačivač. Zapamtite ovo ako se osjećate loše kako ne biste pogoršali stanje tako što ćete biti na jakom svjetlu.
Za više detalja o našoj ponudi, kontaktirajte nas nabwzm18@ledbenweilighting.com.
